KOSTENLOSER FITNESS-KICKBOXEN WORKSHOP
IN MÜNCHEN

Wo? Pound for Pound Gym – Boschetsriederstraße 60, 81379 München ( Eingang im Hinterhof )

Wann? Samstag,13. Dezember 2014 von 15:00 bis 16:15 Uhr

Bitte, sofern vorhanden, Bandagen & Boxhandschuhe mitbringen!

Was ist Fitness-Kickboxen?

Im Fitness-Kickboxen verzichten wir ganz bewusst auf das Sparring (Kämpfen). Wer unser Fitness-Kickboxen besucht, kann in einer netten und freundlichen Umgebung verletzungsfrei seine Fitness fördern und aufbauen.

Fitness & Selbstverteidigung
Der Vorteil beim Fitness-Kickboxen liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann. Dies geschieht in einer einstündigen Trainingseinheit, die so strukturiert ist, dass der Körper anschließend voll ausgepowert ist.

Eine Trainings-Einheit im Fitness-Kickboxen teilt sich in verschiedene Bereiche auf:
– Aufwärmen mit z.B. Schattenboxen oder Seilspringen
– Technik-Training mit Partner an Schlagpolstern
– Konditionstraining z.B. am Boxsack im Intervalltraining
– Stretching um verletzungsfrei zu bleiben

Neben dem Fitnesswert besitzt das Fitness-Kickboxen einen sehr hohen Selbstverteidigungswert. Techniken werden schnell erlernt und können so im Bedarfsfall effektiv helfen.
Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Freundlichkeit, Spaß und ein vernünftiger Umgang miteinander stehen bei unserem Fitness-Kickboxen im Vordergrund.