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TRAININGSPLAN

VEREINBARE NOCH HEUTE DEIN KOSTENLOSES PROBETRAINING

TRAININGSPLAN  OBERSENDLING
Boschetsrieder Str. 60, 81379 München

MONTAG

17:00 – 18:00
MMA TEENS

18:00 – 19:00
BJJ ESSENTIAL

19:00 – 20:30 
BJJ INTERMEDIATE


DIENSTAG

09:30 – 10:30
BJJ INTERMEDIATE

15:00 – 15:45
BJJ Kids (3-5)

16:00 – 17:00 
BJJ Kids (6-9)

17:00 – 18:00 
BJJ Kids (9-13)

18:00 – 19:30 
BJJ INTERMEDIATE

19:30 – 20:30 
BJJ ESSENTIAL

20:30 – 22:00
MUAY THAI
(ALL LEVELS)


MITTWOCH

07:00 – 08:00 
BJJ ALL LEVELS

16:00 – 16:45 
CAPOEIRA KIDS 1 

17:00 – 18:00 
CAPOEIRA KIDS 2

18:00 – 19:00 
BJJ ESSENTIAL

19:00 – 20:30 
NOGI GRAPPLING

20:30 – 21:30
MMA SPARRING


DONNERSTAG

09:30 – 10:30
BJJ INTERMEDIATE

15:00 – 15:45
BJJ Kids (3-5)

16:00 – 17:00 
BJJ Kids (6-9)

17:00 – 18:00 
BJJ Kids (9-13)

18:00 – 19:30
BJJ INTERMEDIATE

19:30 – 20:30
BJJ ESSENTIAL

20:30 – 22:00
MUAY THAI
(ALL LEVELS)

FREITAG

17:00 – 18:00
MMA TEENS

18:00 – 19:30
NOGI GRAPPLING


SONNTAG

11:00 – 12:30
BJJ ALL LEVELS

TRAININGSPLAN  ISARVORSTADT
Kapuzinerstr. 35, 80469 München

MONTAG

07:00 – 08:00
BJJ ALL LEVELS

08:00 – 09:00 
YOGA

09:30 – 10:30
BJJ ESSENTIAL

12:00 – 13:00
BJJ ESSENTIAL

15:00 – 16:00
BJJ ESSENTIAL

15:00 – 15:45
BJJ Kids (3-5)

16:00 – 17:00 
BJJ Kids (6-9)

17:00 – 18:00 
BJJ Kids (9-13)

18:00 – 19:00
NOGI GRAPPLING

18:00 – 19:30 
BJJ INTERMEDIATE

19:00 – 20:00
MUAY THAI
(ALL LEVELS)

20:00 – 21:00 
MMA

20:00 – 21:00
BJJ ESSENTIAL


DIENSTAG

17:00 – 18:00 
MMA TEENS

18:30 – 19:30
BJJ ESSENTIAL

18:30 – 20:00
BOXING FUNDAMENTALS

19:30 – 21:00
OPEN TRAINING 
(MEMBERS ONLY)

20:00 – 21:00 
WRESTLING


MITTWOCH

09:30 – 10:30
BJJ ESSENTIAL

12:00 – 13:00
BJJ ESSENTIAL

15:00 – 15:45
BJJ Kids (3-5)

16:00 – 17:00 
BJJ Kids (6-9)

17:00 – 18:00 
BJJ Kids (9-13)

18:00 – 19:30 
BJJ INTERMEDIATE

18:30 – 19:30
MUAY THAI
(ALL LVELS)

19:30 – 20:30
BJJ WOMEN ONLY
(ALL LEVELS)

19:30 – 20:30
BJJ ESSENTIAL


DONNERSTAG

17:00 – 18:00 
MMA TEENS

18:00 – 19:00 
BJJ ESSENTIAL

18:00 – 19:00
MUAY THAI
(ALL LEVELS)

19:00 – 20:00
NOGI GRAPPLING

19:00 – 20:30
OPEN TRAINING 
(MEMBERS ONLY)

20:00 – 21:00 
JUDO GI & NOGI


FREITAG

07:00 – 08:00
BJJ ALL LEVELS

08:00 – 09:00
YOGA

09:30 – 10:30
BJJ ESSENTIAL

15:00 – 16:00 
BJJ ESSENTIAL

17:30 – 19:00
MMA

18:00 – 19:00
BJJ ESSENTIAL

19:00 – 20:30
MUAY THAI
(ALL LEVELS)

19:00 – 20:30
BJJ INTERMEDIATE


SAMSTAG

10:00 – 11:00
BJJ ESSENTIAL

10:00 – 11:00
MMA STRENGTH & CONDITIONING

11:00 – 12:30
BJJ INTERMEDIATE

11:00 – 12:00
MMA

BJJ ESSENTIAL: Das sind unsere Trainingseinheiten speziell für Anfänger. Durch unseren selbst erarbeiteten Lehrplan erhälltst Du die nötige Unterstützung, Du bekommst genau das Übermittelt was Du am Anfang brauchst, erlernst das nötige Grundwissen, und baust Kondition, Ausdauer und Kraft auf. (für alle Gürtelfarben zugänglich)

BJJ INTERMEDIATE: Das ist unser Training für die Fortgeschrittenen. Hier knüpft unserer Lehrplan an das bereits erlernte an, Du trainierst komplexere Techniken, Drills anspruchsvolle Sequenzen und kannst bereits mehrer Runden an Sparring absolvieren, interessierte Wettkämpfer erhalten eine professionelle Vorbereitung und Unterstützung. (ab einem Weissgurt mit 2 Streifen und für alle höheren Gurte / NoGi: mind. 12 Monate Trainingserfahrung im NOGI / Grappling.)

BJJ WOMEN ONLY:
Das ist unsere BJJ Klasse ausschließlich nur für Frauen. Hier treffen sich alle Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren), egal welches Level oder Gurt, und können gemeinsam unter sich trainieren.