BRAZILIAN JIU JITSU

WIR SIND SPEZIALISIERT AUF BRAZILIAN JIU JITSU ODER AUCH KURZ GENANNT „BJJ“.

DAS BRAZILIAN JIU JITSU IST EIN SEHR TECHNISCHER UND INTELLIGENTER KAMPFSPORT, BEI DEM AUF SCHLÄGE, KICKS UND TRITTE BEWUSST VERZICHTET WIRD, UND STATTDESSEN KONTROLLE & DOMINANZ EINE GROßE ROLLE SPIELT. BJJ WIRD DESHALB AUCH „ARTE SUAVE" (DIE SANFTE ART) GENANNT, WAS NOCH LANGE NICHT BEDEUTET DASS ES WENIGER EFFEKTIV IST.

UNTER BJJ KANN MAN SICH EINE MISCHUNG AUS RINGEN, JUDO UND DEM JAPANISCHEN JIU JITSU VORSTELLEN.

DIE WURZELN DES BRAZILIAN JIU JITSU LIEGEN IN DER SELBSTVERTEIDIGUNG. AUCH DAS MODERNE BJJ ENTHÄLT IMMER NOCH ELEMENTE AUS DER SELBSTVERTEIDIGUNG UND DAS REGELWERK DES WELTVERBANDES IST EBENFALLS SO AUSGELEGT, DASS AKTIONEN UND POSITIONEN DIE AUS SICHT DER SELBSTVERTEIDIGUNG SINN ERGEBEN, DURCH PUNKTE BELOHNT WERDEN.

BEIM BRAZILIAN JIU JITSU TRAINIEREST DU DEINEN GESAMTEN KÖRPER. DU GEWINNST AN MOBILITÄT, FLEXIBILITÄT, KRAFT UND AUSDAUER, FÖRDERST ABER AUCH DEIN STRATEGISCHES DENKEN, DEIN URTEILSVERMÖGEN UND LERNST IN STRESSSITUATIONEN DEN ÜBERBLICK ZU BEHALTEN.

UNSER BJJ TRAINING IST IN 3 STUFEN UNTERTEILT:

BJJ FUNDAMENTALS:

HIER BILDEST DU ALS ABSOLUTER ANFÄNGER OHNE VORKENNTNISSE, DEINE BASISVERSTÄNDNIS AUF UND ERLERNST DIE WICHTIGSTEN PRINZIPIEN, BEWEGUNGEN UND TECHNIKEN, DIE DU FÜR DEN REST DEINER ZEIT AUF DER MATTE BRAUCHEN WIRST.

BJJ ESSENTIALS:

SOBALD DU DEINE ERSTE GRADUIERUNG (ERSTER STREIFEN AUF DEM WEISSEN GÜRTEL) ERHALTEN HAST, BIST DU BEREIT DEN NÄCHSTEN SCHRITT ZU GEHEN UND AN DAS BEREITS ERLERNTE ANZUKNÜPFEN UND TIEFER IN DIE MATERIE EINZUSTEIGEN.

BJJ INTERMEDIATE:

AB DEM DRITTEN STREIFEN AUF DEM WEISSEN GÜRTEL HAST DU DAS NÖTIGE GRUNDWISSEN FÜR POSITIONEN UND TECHNIKEN, VERSTEHST ZUSAMMENHÄNGE, UND BEGINNST DAS ERLERNTE STRATEGISCH EINZUSETZEN UND DEIN INDIVIDUELLES GAME DARAUS AUFZUBAUEN.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:

DEINE FRAGE IST NICHT DABEI?

MELDE DICH EINFACH BEI UNS WIR SIND DIR GERNE BEHILFLICH :) info@poundforpoundteam.com

IST EINE KÖRPERLICHE FITNESS VORAUSSETZUNG FÜR DEN EINSTIEG INS BJJ?

NEIN, GANZ IM GEGENTEIL. DU KANNST AUCH OHNE SPORTLICHEN HINTERGRUND MIT DEM BJJ BEGINNEN. WIR HABEN VIELE MITGLIEDER DIE DURCH DAS BJJ TRAINING IHR GEWICHT UNTER KONTROLLE BEKOMMEN HABEN, EINEN GESÜNDEREN LEBENSSTIL AUFBAUEN KONNTEN UND IHR FITNESS LEVEL VERBESSERT HABEN.

BENÖTIGE ICH VORKENNTNISSE?

NEIN. WIR HABEN SPEZIELLE ANFÄNGERKLASSEN (BJJ FUNDAMENTALS) IN DIE DU JEDERZEIT AUCH OHNE VORKENNTNISSE EINSTEIGEN KANNST.

BIN ICH SCHON ZU ALT UM MIT BJJ ZU BEGINNEN?

BJJ BIETET VIELE GESUNDHEITLICHE VORTEILE UND KANN DUCH SEINE TECHNISCHE VIELFÄLTIGKEIT AUF DIE MEISTEN BEDÜRFNISSE ANGEPASST WERDEN. BEI UNS TRAINIEREN MENSCHEN IM ALTER VON 3,5 - 55 JAHREN.

WIE HOCH IST DIE VERLETZUNGSGEFAHR BEIM TRAINING?

WIE BEI JEDEM SPORT BESTEHEN IMMER DIE MÖGLICHKEIT SICH ZU VERLETZEN, ALLERDINGS IST DAS BRAZILIAN JIU JITSU IM VERGLEICH ZU ANDEREN KAMPFSPORTARTEN SEHR SICHER, DA DU EINE GEWISSE KONTROLLE DARÜBER HAST, WAS IM TRAINING ODER IM KAMPF PASSIERT . SOLLTEST DU DICH WÄHREND DES KAMPFES UNWOHL FÜHLEN ODER DIR ETWAS WEH TUN, KANNST DU DIE RUNDE JEDERZEIT DURCH EINEN TAP (KLOPFZEICHEN AN DEINEM PARTNER) BEENDEN.

WIE LÄUFT EIN PROBETRAINING AB?

NORMALERWEISE TRAINIEREN WIR IN EINEM GI, FÜR DAS PROBETRAINING REICHEN ABER NORMALE SPORTKLAMOTTEN. DAS TRAINING DAUERT EINE STUNDE UND BEGINNT MIT EINEM WARM UP, DANN GIBT ES EINE TECHNIKPHASE BEI DER DU EINE TECHNIK ODER SEQUENZ ERKLÄRT BEKOMMST UND IM ANSCHLUSS MIT EINEM PARTNER ÜBEN KANNST. SELBSTVERSTÄNDLICH UNTERSTÜTZEN DICH UNSERE TRAINER DABEI UND BEANTWORTEN DEINE FRAGEN. IM LETZTEN TEIL GIBT ES EIN FREIES TRAINING (ROLLEN / SPARRING) BEI DEM MAN DAS GEÜBTE VERSUCHT STRATEGISCH EINZUSETZEN WÄHREND SICH DER PARTNER WEHREN DARF. DIESEN TEIL WIRST DU BEIM ERSTEN MAL NICHT AKTIV MITMACHEN, STATTDESSEN WIRD DIR UNSER TRAINERTEAM ERKLÄREN WIE GENAU DAS "ROLLEN" FUNKTIONIERT ;)

WAS MUSS ICH ZUM PROBETRAINING MITBRINGEN?

NORMALERWEISE TRAINIEREN WIR DAS BJJ IN EINEM GI (KIMONO) FÜR DAS PROBETRAINING REICHEN ABER NORMALE SPORTKLAMOTTEN IN DENEN DU DICH AUCH AM BODEN KOMFORTABEL BEWEGEN KANNST, WIE Z.B. SHORTS UND T-SHIRT. SCHUHE BRAUCHST DU KEINE DA WIR ALLE MODALITÄTEN BARFUß TRAINIEREN, AUSSER SCHLAPPEN / FLIPFLOPS FÜR DIE UMKLEIDE, SOWIE EINE TRINKFLASCHE UND EIN HANDTUCH.

BRAZILIAN JIU JITSU